厦门新开元医院是二级综合性医院,拥有多位主任医师和副主任医师,开展口腔科、妇产科、体检科、耳鼻喉科、针灸理疗科、外科、儿科、内科、医疗美容科等。
在我们的日常生活中每天都要用到喉咙,特别是一些从事语言工作的人们,比如教师,他们每天在讲台上给大家传授知识,在医院我们经常看到因为喉咙出现问题而就诊的人,他们都有一个很大的特点,就是要经常用到喉咙,在这个过程中很多人都会出现不适的症状,嘶哑更是非常多见的,那么,喉咙经常嘶哑怎么办呢?我们一起来了解一下。
声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人,时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上,好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术。
以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:
1.限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。2.使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。3. 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。4.说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。
5. 悄悄话是不正确的说话方式。
6.长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。
7.尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。
8.不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
9.应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。
10.充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。
11.适当之运动,常保持心情愉快与放松。
12.感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。
13.喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。
以上就是喉咙经常嘶哑怎么办的全部内容,根据以上的了解我们知道,喉咙对我们每个人来说都非常的重要,平时不仅是帮助我们发出声音的必备工具,也是我们每天吞咽食物的必经之路,所以在平时的生活中一定要学会保养好自己的喉咙,不要让我们的喉咙受到一点点伤害。