在我们的日常生活中每天都要用到喉咙，特别是一些从事语言工作的人们，比如教师，他们每天在讲台上给大家传授知识，在医院我们经常看到因为喉咙出现问题而就诊的人，他们都有一个很大的特点，就是要经常用到喉咙，在这个过程中很多人都会出现不适的症状，嘶哑更是非常多见的，那么，喉咙经常嘶哑怎么办呢?我们一起来了解一下。

　　声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人，时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上，好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言，禁声休息是治疗声音沙哑的佳方法，至于声带长茧也并非一定要开刀，可先做语言治疗，当结节过大或语言治疗无效时，才必须接受喉内视镜显微手术。

　　以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方：

　　1.限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。2.使用适当的音量说话，善用麦克风以应付不足之音量。3. 说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。4.说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。

　　5. 悄悄话是不正确的说话方式。

　　6.长时间讲话时，应多喝温开水保持咽喉湿润。

　　7.尽量用腹部(即丹田)轻松发声，不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

　　8.不抽烟、喝酒，勿吃辛辣油炸类食物，如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

　　9.应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

　　10.充足的睡眠，就寝之前不要吃太多东西。

　　11.适当之运动，常保持心情愉快与放松。

　　12.感冒时应尽量减少说话，此时更须多喝温开水与声带保养。

　　13.喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微缓解症状，不可过度依赖。

　　以上就是喉咙经常嘶哑怎么办的全部内容，根据以上的了解我们知道，喉咙对我们每个人来说都非常的重要，平时不仅是帮助我们发出声音的必备工具，也是我们每天吞咽食物的必经之路，所以在平时的生活中一定要学会保养好自己的喉咙，不要让我们的喉咙受到一点点伤害。