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【直播回顾】5.20孕妈课堂线上直播,划重点笔记来了!

厦门新开元医院是二级综合性医院,拥有多位主任医师和副主任医师,开展口腔科、妇产科、体检科、耳鼻喉科、针灸理疗科、外科、儿科、内科、医疗美容科等。


 

5月20日晚上
新开元医院妇产科吴若颖主任
《缤纷初夏  幸“孕”来临》为主题

 

 

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为孕妈妈们上了一节生动的直播课
接下来我们再一起回顾复习一下吧!

 

 

 

直播课程内容回顾

 

孕妈妈们在怀孕期间究竟要把体重控制在多少,才能够为宝宝提供充足营养,又不用担心长出太多的赘肉呢?


早期一定要控制好体重,无论孕前胖瘦如何,早期增长的范围都不超过2公斤,尤其是相对胖一点的妈妈。在中晚期,不同情况的孕妇要求也不同,可以用每周增长“半斤八两”来记忆。正常的偏瘦的人,八两左右,不超过一斤。稍微胖一点的妈咪,那么孕期中期,也就是十三四周以后,每周不超过半斤就行了。

 

建议孕妇每天至少有半个小时的中等强度的体力活动,孕妇体操、孕妇瑜伽、骑固定单车,甚至做家务,这都是都可以达到一个中等强度的运动量。中等强度运动量是什么样的感觉呢?例如我们运动以后,会感到稍稍出汗,心率稍稍加快,过十分钟左右就能恢复,差不多就叫中等强度。但并不是所有孕妇都适宜进行这样的运动,本身就有先兆流产、做环扎手术,或者一型糖尿病血糖管理的非常不理想的人群,也是不太适合做运动的。所以运动要视个体的情况,循序渐进、量力而行。

 

孕妈们到底要怎么去正确补钙呢?

 

一般建议孕早期孕妈喝牛奶来补钙,而孕中、晚期则要开始额外补充钙片或钙剂。若孕妈在孕早期能坚持每天喝1、2盒牛奶的话,则可将补充钙片或钙剂的时间推迟到孕20周。

另外,要注意产后同样还需补钙,至于具体的补钙时间,则需跟哺乳时间同步,且建议在停止哺乳后再加补钙1-2个月。

孕妈平时要多进食像奶类及奶制品、豆类及豆制品、虾、海带、芝麻、黑木耳等含钙高的食物,但在补钙的同时也要注意避开菠菜、竹笋、橘子、高糖饮料或咖啡等会影响钙吸收的食物。

 

第一胎剖腹产,第二胎也必须剖吗?可以顺产吗?

 

有一个问题困扰着想生二胎的宝妈——疤痕子宫。一般说来,第一胎剖宫产第二胎是有顺产机会的。如果准妈妈这次没有上次剖腹产的指症,比如胎儿宫内窘迫,子宫收缩乏力,胎位不正等情况,那么第二胎是可以顺产的。

不过也有医生认为,如果第一胎是剖腹产,剖腹产后,子宫的瘢痕,肌纤维的破坏,使子宫耐受张力的情况明显降低。那么第二胎顺产的风险很高,很可能会导致子宫破裂,或者出现大出血,危及母子生命。所以不建议二胎顺产。

不管是哪种分娩方式都是各有利弊的,所以,一定要和你的医生仔细讨论这个问题。和你的医生讨论一下,看医生建不建议。

 

孕妈求助:孕期能不能啪啪啪?会不会有问题?

 

现在多数人,包括孕妈们都有一个误区,认为女人怀孕了身体各方面都脆弱的很,普通的运动都让身边的人紧张的不行,更别提同房了。其实,孕妇不是病人,只要身体状况允许,过夫妻生活是没有问题的哦。

而且有研究表明,孕期适当性生活可以让孕妈心情愉悦,能有效促进宝宝的生长发育哦。

 

课堂上
孕妈妈们不仅认真听讲
还积极的在对话框里留下了自己的疑问
交流自己孕期遇到的问题
对此,吴主任也在课堂上
为孕妈妈们认真、耐心的做出了解答

 

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怀孕40周前后,胎儿就会“瓜熟蒂落”
但究竟是哪一天,却难以预测
等待宝宝诞生的日子既令人兴奋又让人着急
不必着急和担忧,做好准备,细心留意“信号”
耐心等待那一刻的到来吧~

 

祝愿所有孕妈们分娩顺利~
让我们相约下次
新开元专家直播间见~

 

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