厦门新开元医院是二级综合性医院，拥有多位主任医师和副主任医师，开展口腔科、妇产科、体检科、耳鼻喉科、针灸理疗科、外科、儿科、内科、医疗美容科等。
孕妈妈们在怀孕期间究竟要把体重控制在多少，才能够为宝宝提供充足营养，又不用担心长出太多的赘肉呢？
早期一定要控制好体重，无论孕前胖瘦如何，早期增长的范围都不超过2公斤，尤其是相对胖一点的妈妈。在中晚期，不同情况的孕妇要求也不同，可以用每周增长“半斤八两”来记忆。正常的偏瘦的人，八两左右，不超过一斤。稍微胖一点的妈咪，那么孕期中期，也就是十三四周以后，每周不超过半斤就行了。
建议孕妇每天至少有半个小时的中等强度的体力活动，孕妇体操、孕妇瑜伽、骑固定单车，甚至做家务，这都是都可以达到一个中等强度的运动量。中等强度运动量是什么样的感觉呢？例如我们运动以后，会感到稍稍出汗，心率稍稍加快，过十分钟左右就能恢复，差不多就叫中等强度。但并不是所有孕妇都适宜进行这样的运动，本身就有先兆流产、做环扎手术，或者一型糖尿病血糖管理的非常不理想的人群，也是不太适合做运动的。所以运动要视个体的情况，循序渐进、量力而行。
一般建议孕早期孕妈喝牛奶来补钙，而孕中、晚期则要开始额外补充钙片或钙剂。若孕妈在孕早期能坚持每天喝1、2盒牛奶的话，则可将补充钙片或钙剂的时间推迟到孕20周。另外，要注意产后同样还需补钙，至于具体的补钙时间，则需跟哺乳时间同步，且建议在停止哺乳后再加补钙1-2个月。孕妈平时要多进食像奶类及奶制品、豆类及豆制品、虾、海带、芝麻、黑木耳等含钙高的食物，但在补钙的同时也要注意避开菠菜、竹笋、橘子、高糖饮料或咖啡等会影响钙吸收的食物。
有一个问题困扰着想生二胎的宝妈——疤痕子宫。一般说来，第一胎剖宫产第二胎是有顺产机会的。如果准妈妈这次没有上次剖腹产的指症，比如胎儿宫内窘迫，子宫收缩乏力，胎位不正等情况，那么第二胎是可以顺产的。不过也有医生认为，如果第一胎是剖腹产，剖腹产后，子宫的瘢痕，肌纤维的破坏，使子宫耐受张力的情况明显降低。那么第二胎顺产的风险很高，很可能会导致子宫破裂，或者出现大出血，危及母子生命。所以不建议二胎顺产。不管是哪种分娩方式都是各有利弊的，所以，一定要和你的医生仔细讨论这个问题。和你的医生讨论一下，看医生建不建议。
现在多数人，包括孕妈们都有一个误区，认为女人怀孕了身体各方面都脆弱的很，普通的运动都让身边的人紧张的不行，更别提同房了。其实，孕妇不是病人，只要身体状况允许，过夫妻生活是没有问题的哦。而且有研究表明，孕期适当性生活可以让孕妈心情愉悦，能有效促进宝宝的生长发育哦。
